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爱康康:世界舞蹈元素2014

课程简介

阿拉伯之梦是由环球健美HBL(爱康康)的专家独家编排的一支肚皮舞舞蹈。循序渐进的教授让您轻松学习到每个动作要领,建议有一定基础之后享用。


芭蕾舞的动作非常的舒展、优雅、挺拔,但其舞蹈的技巧性相对较高,经常让非专业从事芭蕾舞行业的美眉喜好却又望而却步。经过环球健美HBL的国际专家们的重新创作和编排,将芭蕾舞中的动作特点与精华和人们日常生活中的需求相结合而创造的“形体芭蕾”。可以让您不必消耗大量的时间去学习芭蕾舞,就能提升您身体的挺拔度,纠正不良的身体姿态及培养动作的和谐与优雅。


肚皮舞作为一种优美的身体艺术,通过臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,编写成优雅、性感、柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。这一种全身的运动,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。

俄罗斯舞蹈是一种动作十分丰富,动作难度较大、极具特色的外国民族舞蹈。舞蹈风格是常用手位、脚位、基本舞步、平步、弹簧步、马步、小跑步、吸跳步、长跑步、踏步、进退马步、摇篮马步、滑紧马步等舞步及动作,这些都是具有代表性的俄罗斯舞蹈动作!俄罗斯舞蹈的特点是抒情的慢板舞步和欢快跳跃的快板舞步的相融合。相信通过训练,可以使大家提高动作的协调性、节奏感和掌握俄罗斯舞的基本动作规律。
近几年,街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到大多数人的喜欢, 不过本套教程在动作的选择上更注重其简单易学、安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力,所以在学习舞蹈动作的同时,也缓解了精神压力,让您变的更加自信。这套操不光能够训练协调性和表现力等综合素质,也可做表演之用。